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拔丝芋艿
菜谱类别
家常菜主料

芋头200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感金黄透明,外壳酥脆。
拔丝芋艿的做法
1取一只碗,磕入鸡蛋,加生粉,和清水25克调均成蛋糊;
2炒锅放入色拉油,用旺火烧到七成热时改用小火;
3将芋艿块逐块蘸满蛋糊,放入油锅内炸到蛋糊凝固捞出;
4再用旺火把油温回升到八成热,再把芋艿回锅复炸至外层硬脆倒入漏勺沥油;
5锅入余油10克置在中火上,放入一点白糖,然后用手勺不断推炒约1分钟;
6见糖汁呈金黄色稠黏起丝迅即放入糖桂花,倒入炸脆的芋艿;
7边颠炒锅边撒入芝麻即行出锅,装入涂过油的盘里,迅速上桌;
8入口前要先蘸冷开水。
拔丝芋艿制作提示
本品有油炸过程,需备色拉油约1250克。
拔丝芋艿食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
拔丝芋艿营养成分
能量 1739.85千卡 | 蛋白质 11.97克 | 脂肪 106.48克 | 碳水化合物 189.32克 |
叶酸 77.96微克 | 膳食纤维 2.49克 | 胆固醇 292.5毫克 | 维生素A 171微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 75.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 320微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.69毫克 |
钙 162毫克 | 磷 212.65毫克 | 钾 853.8毫克 | 钠 136.06毫克 |
碘 13.6微克 | 镁 65.6毫克 | 铁 5毫克 | 锌 3.12毫克 |
硒 10.27微克 | 铜 0.95毫克 | 锰 0.81毫克 |
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