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炸年糕坨
菜谱类别
快餐主食主料

黄米600克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此年糕坨色泽金黄,外皮酥焦,内质黏软,醇香甜润。
炸年糕坨的做法
1将黄米淘洗干净,用凉水浸泡约4个小时,沥净水,碾成面。过细罗,加入水,和成面团,放温暖处发酵,待面团刚发起时,上笼蒸约1个小时,熟后取出晾凉。
2将熟黄米面团放在案板上揉匀,搓成圆条,再分成大小均匀的面剂,两手各取一个面剂,按成圆饼,再把两个圆饼放在一起稍微用力一按,使其粘实,在表面刷上花生油,以防干裂。
3锅内倒入花生油,烧至八成热时,放入年糕坨,待炸至呈金黄色膨胀鼓起时捞在盘内,撒上糖,即可食用。
炸年糕坨制作提示
调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
炸年糕坨食谱营养
炸年糕坨营养成分
能量 3610.8千卡 | 蛋白质 58.2克 | 脂肪 128.88克 | 碳水化合物 581.28克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 26.4克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 78.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.78毫克 | 硫胺素 0.54毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.8毫克 |
钙 38.4毫克 | 磷 27.6毫克 | 钾 7.2毫克 | 钠 24.48毫克 |
碘 0微克 | 镁 6毫克 | 铁 4.2毫克 | 锌 13.07毫克 |
硒 0微克 | 铜 0.77毫克 | 锰 1.88毫克 |
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