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粟子膏
主料
鲜栗子100克
调料
白砂糖20克
食用每日分2次服用。
粟子膏的做法
粟子去壳，捣烂，加水适量煮成糊膏，再加白糖调味即成。
粟子膏健康提示
1养胃健脾，补肾气。
2适用于小儿体弱、消化不良、腹泻等。
粟子膏食谱营养
粟子膏营养成分
| 能量 265千卡 | 蛋白质 4.2克 | 脂肪 0.7克 | 碳水化合物 62.18克 |
| 叶酸 3.6微克 | 膳食纤维 1.7克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 32微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 190微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.8毫克 |
| 钙 21毫克 | 磷 90.6毫克 | 钾 443毫克 | 钠 13.98毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 50.6毫克 | 铁 1.22毫克 | 锌 0.58毫克 |
| 硒 1.13微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 1.55毫克 |
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