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炸佛手卷
主料

瘦猪肉200克
食用中餐、晚餐
口感此菜形如佛手,咸鲜而香、色泽金黄、外脆里嫩,风味隽永。
炸佛手卷的做法
1将猪瘦肉洗净,切末;
2肉末内再加入味精、黄酒、麻油、盐、葱、姜,用少许玉米粉拌匀成馅;
4炒锅用油擦一下,烧热后,将蛋糊倒入一半,转动砂锅,使鸡蛋摊成蛋皮,取出,再摊一张;
5把蛋皮从中间切开,成4 个半张;
6把肉馅分成四份;
7用10克面粉搅成面糊,抹在蛋皮边上,肉馅放入蛋皮卷成长条,然后每隔1 厘米宽切一刀;
8炒锅烧热,加花生油,至七成热时,将佛手下锅,色呈金黄色时,捞出即成。
炸佛手卷制作提示
1制馅过稀不利于卷制;
2摊蛋皮锅底油不可过多或过少,多则粘不住,少则巴锅;
3炸时用刀托起逐个下锅;
4因有过油炸制过程,需准备花生油400克。
炸佛手卷食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
炸佛手卷营养成分
能量 886.36千卡 | 蛋白质 61.77克 | 脂肪 58.72克 | 碳水化合物 39.03克 |
叶酸 171.02微克 | 膳食纤维 2.43克 | 胆固醇 864毫克 | 维生素A 387.7微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 19.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 113微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 1.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.18毫克 |
钙 105.06毫克 | 磷 619.18毫克 | 钾 933.1毫克 | 钠 1619.92毫克 |
碘 36.33微克 | 镁 99.2毫克 | 铁 9.78毫克 | 锌 7.58毫克 |
硒 37.97微克 | 铜 0.48毫克 | 锰 0.58毫克 |
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