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金银鸭粥
食用早餐、中餐、晚餐
口感色泽诱人，香味浓郁，美味可口。
金银鸭粥的做法
1果皮洗净后放入盛有适量清水的粥锅内煮；
2米用水浸过洗净；
3锅中加水烧开，下白米先煮粥；
5先把光鸭洗净，放入油锅慢火煎香；
6再加入适量清水烧煮，鸭熟后，取出拆肉；
金银鸭粥食谱营养
金银鸭粥营养成分
| 能量 7686.76千卡 | 蛋白质 367.84克 | 脂肪 584.31克 | 碳水化合物 241.97克 |
| 叶酸 74.76微克 | 膳食纤维 2.02克 | 胆固醇 1423.95毫克 | 维生素A 1056微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.95毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.95毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 119.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 5.69毫克 | 硫胺素 1.77毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 99.6毫克 |
| 钙 384.07毫克 | 磷 3348.07毫克 | 钾 4902.59毫克 | 钠 1918.7毫克 |
| 碘 6.1微克 | 镁 399.18毫克 | 铁 56.4毫克 | 锌 33.08毫克 |
| 硒 261.77微克 | 铜 4.77毫克 | 锰 4.23毫克 |
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