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甜辣藕丁
食用早餐、中餐、晚餐、零食
甜辣藕丁的做法
1藕洗净，刮去皮，切丁，浸冷水中；蘑菇切丁；辣椒切末。
2炒锅置火上，加入菜油烧至五成热，放入干辣椒，倒入甜面酱，再加藕丁、蘑菇丁及少许水，加姜（切片）片、精盐、白糖、味精、煮沸，焖2分钟即可。
用法：单食或佐餐。
甜辣藕丁健康提示
效用：健脾开胃，补益强身。适用于脾胃虚弱、食欲不振、体倦乏力以及热病心烦口渴等症。并具有抗癌、增强机体免疫力的作用。
脾调养药膳
甜辣藕丁食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
甜辣藕丁营养成分
| 能量 296.51千卡 | 蛋白质 10.89克 | 脂肪 1.72克 | 碳水化合物 68.65克 |
| 叶酸 118.16微克 | 膳食纤维 9.17克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 10.84微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 111.12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 70.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.84毫克 |
| 钙 117.85毫克 | 磷 252.09毫克 | 钾 785.67毫克 | 钠 2028.99毫克 |
| 碘 10.8微克 | 镁 79.63毫克 | 铁 6毫克 | 锌 2.36毫克 |
| 硒 6.51微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 4.56毫克 |
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