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白汁鼋鱼
食用中餐、晚餐
白汁鼋鱼的做法
1冰糖碾为碎屑;
2姜洗净,25克切片,150克切块;
3猪肥膘肉洗净,切片;
4葱去根须,洗净,300克切段,170克挽结;
5冬笋去皮,洗净,煮熟,切块;
6大蒜去蒜衣,洗净;
7山药洗净,煮熟,切块;
8将甲鱼处理干净;
9揭去背壳,切下颈、头;
10将鱼颈剖开拍松;
11然后把甲鱼斩成6 块,即前后股4 块,腹2 块;
12斩好的甲鱼块放入清水中浸10 分钟;
13洗净再放入清水锅中,清水以刚没甲鱼为宜;
14用旺火烧至锅边冒小泡时,捞出;
15放入清水中刮洗一次;
16再放入清水中浸漂10 分钟,取出沥去水;
17将甲鱼蛋放入碗中,加葱结15 克、姜片、黄酒100 克、精盐20 克,上笼用旺火蒸熟;
18甲鱼蛋蒸熟后取出,分成20 份;
19锅中放竹箅,将前股块腹朝上,腹块及后股块腹朝下排砌放入,鱼颈、猪肥膘片放上面;
20另用锅置旺火上烧热,舀入菜油,烧至五成热,放入葱结150 克、拍松的姜块,炸至葱黄发香;
21将锅离火,捞出葱姜放在猪肥膘片上;
22把油从锅边倒入甲鱼锅中,加黄酒500 克,盖上锅盖,用旺火烧沸;
23烧沸后加猪肉汤5000毫升,烧沸后改用中火焖约30 分钟;
24加精盐150 克、蒜瓣,烧至汤剩六成;
25加冰糖屑、熟猪油400 克,用微火焖约两小时至酥烂;
26再拣去葱姜,用旺火收稠汤汁,离火;
27取碗20 只,把猪肥膘片、蒜瓣均匀放在碗中,将甲鱼块搭配均匀,前股块腹面朝下,腹块、后股块腹面朝上扣入碗内,再放入鱼颈;
28把卤汁均匀地分舀入摆好的甲鱼碗中待用;
29炒锅置旺火上烧热,舀入熟猪油25 克,放入葱段15 克,炒至葱黄发香;
30放入笋块50 克、山药块60 克、木耳30 克、甲鱼蛋1 份,加黄酒25 克、精盐少许、白糖25 克,颠翻炒锅,烧沸;
31取甲鱼一碗,倒入锅的一边,加猪肉汤125毫升,烧沸;
32烧沸后,盖上锅盖,用小火焖至卤汁稠浓,再用大火勾芡,淋入水淀粉15 克,再淋入熟猪油和香油各15 克,起锅;
白汁鼋鱼制作提示
1选用的活甲鱼以每只约重75.克为佳;
2将活甲鱼背朝下,待其头伸出,抓住鱼颈拉出,齐颈根切断颌骨,出尽血,再在喉处划一小口,拉去气、食管,然后用刀由颈根处至尾部剖腹,割断四肢骨骰,挖出内脏;取出雌甲鱼中的甲鱼蛋,斩去脚爪、嘴夹和尾,将其放入70℃热水中浸泡5分钟,抹去白粘膜,再放人80℃热水中浸泡15分钟,置热水中刮尽黑衣,再放人70℃的热水中浸泡10分钟,取出即成治净的甲鱼。
3用小锅焖烧甲鱼时,要用小火慢慢收浓白汁,使滋味慢慢透入原料内。勾芡时,要边晃动炒锅边淋入淀粉芡。
4装盘时,前股块腹朝上,腹块,后股块腹朝下。
5此菜在制作时宜先用大锅多量烹制,食用时再用小锅加料复烧。
6其余19 碗甲鱼复烧的方法和用料与前相同。
白汁鼋鱼食谱营养
白汁鼋鱼营养成分
能量 16859.8千卡 | 蛋白质 119.23克 | 脂肪 1098.28克 | 碳水化合物 1601.46克 |
叶酸 157.18微克 | 膳食纤维 53.27克 | 胆固醇 963.5毫克 | 维生素A 567.05微克 |
维生素B6 0.74毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 118.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 215.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1853.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.66毫克 | 硫胺素 2.82毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.12毫克 |
钙 1684.85毫克 | 磷 1846.25毫克 | 钾 5158.1毫克 | 钠 55618.6毫克 |
碘 0微克 | 镁 945.9毫克 | 铁 73.66毫克 | 锌 20.4毫克 |
硒 66.01微克 | 铜 5.49毫克 | 锰 18.2毫克 |