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牛奶蛋清炒章鱼
菜谱类别
私家菜主料
章鱼350克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感营养丰富，口感鲜嫩。
牛奶蛋清炒章鱼的做法
牛奶蛋清炒章鱼食谱营养
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
牛奶蛋清炒章鱼营养成分
| 能量 764.24千卡 | 蛋白质 90.57克 | 脂肪 16.57克 | 碳水化合物 65.11克 |
| 叶酸 30.6微克 | 膳食纤维 1.68克 | 胆固醇 22.5毫克 | 维生素A 169.1微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 798.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.91毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.81毫克 |
| 钙 270.44毫克 | 磷 383.14毫克 | 钾 2051.75毫克 | 钠 2617.55毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 227.91毫克 | 铁 5.82毫克 | 锌 3.25毫克 |
| 硒 109.74微克 | 铜 1毫克 | 锰 0.26毫克 |
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