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滋阴生血羊肉汤
食用早餐、中餐、晚餐
滋阴生血羊肉汤的做法
1将龟肉用沸水烫一下，刮去表面黑膜，剔去脚爪，洗净；
2洗净羊肉、龟肉、羊肉随冷水下锅，煮开后捞出；
3再用清水洗，然后分别切成小块；
4锅置旺火上，熟猪油烧至八成熟时，下龟肉和羊肉煸炒；
5加料酒，炒干水分，备用；
6用砂锅放入煸炒过的龟肉和羊肉，再放冰糖、枸杞子等药及葱、姜、加清水1250毫升；
7大火烧开后移至小火上炖至九成烂时，离火；
滋阴生血羊肉汤健康提示
1养阴生血，补肾固精；
2适用于贫血、腰膝酸软、遗精、阳痿、女子性冷淡、须发早白等症。
滋阴生血羊肉汤食谱营养
滋阴生血羊肉汤营养成分
| 能量 889.74千卡 | 蛋白质 106.55克 | 脂肪 44.83克 | 碳水化合物 20.05克 |
| 叶酸 2.08微克 | 膳食纤维 4.03克 | 胆固醇 323.25毫克 | 维生素A 391.3微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.22毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1977.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.91毫克 | 硫胺素 0.84毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.98毫克 |
| 钙 73.62毫克 | 磷 1029.85毫克 | 钾 2150.57毫克 | 钠 3708.46毫克 |
| 碘 38.58微克 | 镁 137.64毫克 | 铁 21.05毫克 | 锌 30.72毫克 |
| 硒 38.81微克 | 铜 0.83毫克 | 锰 0.74毫克 |
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