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酸辣鸡球
主料
鸡1500克
食用早餐、中餐
口感酸辣鲜香,味道鲜美。
酸辣鸡球的做法
1肥嫩仔鸡宰杀去尽毛,开膛去内脏,洗净,去净骨,用刀刃和刀背捶松,斩断筋络,砍成1厘米大的丁,用料酒、盐拌匀,再用鸡蛋清和湿淀粉40克(淀粉20克加水20克)调匀浆好,搓成圆球共20个;冬笋去壳洗净煮熟备用;香菇用水泡发去蒂备用。
2泡菜、冬笋、香菇和去蒂去籽红椒洗净,都切成小米粒;蒜子去皮剁成米;香菜摘洗净。
3锅内放入油烧到七成热时,将鸡球逐个放入油锅炸酥熟透,倒入漏勺沥油;锅内留油,下入泡菜、冬笋、香菇、红椒、蒜米煸炒出香味,加入盐、酱油、味精、鸡汤250毫升,用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)调稀勾芡,下入炸熟鸡球裹上酸辣汁,放香油,装入盘内,拼香菜即成。
酸辣鸡球制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。
酸辣鸡球食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
酸辣鸡球营养成分
能量 3739.96千卡 | 蛋白质 301.46克 | 脂肪 256.36克 | 碳水化合物 59.51克 |
叶酸 87.08微克 | 膳食纤维 2.83克 | 胆固醇 1590毫克 | 维生素A 859.05微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 48.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 63.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 836微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.67毫克 | 硫胺素 0.85毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 86.49毫克 |
钙 236.74毫克 | 磷 2488.68毫克 | 钾 4123.96毫克 | 钠 4226.38毫克 |
碘 0.87微克 | 镁 331.03毫克 | 铁 27.78毫克 | 锌 17.69毫克 |
硒 181.99微克 | 铜 1.46毫克 | 锰 1.27毫克 |
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