温拌腰丝的做法 温拌腰丝 温拌腰丝的家常做法 温拌腰丝怎么做 家常温拌腰丝的做法 温拌腰丝怎么做好吃 温拌腰丝的做法大全
温拌腰丝
食用中餐、晚餐
口感腰丝脆嫩,鲜香爽口。
温拌腰丝的做法
1将腰子撕去皮膜,用刀从中部片成两片,除净腰臊;
2然后再片成0.2厘米厚的薄片,顺着腰身的长度切成细丝;
3将木耳用水发好,择去杂质洗净,切成细丝;
4莴笋去皮洗净切成细丝;
5粉丝发好切25 厘米长的段;
6姜、蒜各切成末;
7将腰丝放入沸水中,待其伸展开,颜色变白时立即捞出,沥干水分;
温拌腰丝制作提示
腰丝不要氽的太老,以免失去脆感。
温拌腰丝健康提示
祖国医学认为猪腰有“理肾气,通膀胱,暖腰膝,治耳聋”,“补虚,壮阳,消食滞,防冷痢,止消渴”的功效。
温拌腰丝食谱营养
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光 … 详细»
温拌腰丝营养成分
能量 827.75千卡 | 蛋白质 28.83克 | 脂肪 18.44克 | 碳水化合物 139.13克 |
叶酸 14.19微克 | 膳食纤维 6.93克 | 胆固醇 645毫克 | 维生素A 75.07微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.47毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 99.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.91毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.73毫克 |
钙 134.5毫克 | 磷 457.73毫克 | 钾 687.19毫克 | 钠 2311.91毫克 |
碘 0.52微克 | 镁 112.6毫克 | 铁 27.13毫克 | 锌 6.2毫克 |
硒 242.6微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 2.3毫克 |
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