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豆豉荷香鹅
主料
鹅肉600克
食用中餐、晚餐
豆豉荷香鹅的做法
1将鹅肉切成片,入冷水中泡去血水,捞出沥干水分;
2葱、姜、蒜、干辣椒均切末待用;
3将豆豉剁成泥,与精盐、胡椒粉、鸡精、香油、花雕酒、蚝油、姜末、蒜末、湿淀粉一起放入碗中混合均匀,然后将鹅肉片放入搅匀;
4将荷叶放入开水中氽一下,修整齐后垫入盘底,将鹅肉片整齐地码在荷叶上;
6将荷叶向里包起扎紧,放笼中用旺火蒸20分钟取出;
7将荷叶揭开口,撒上葱末、干红辣椒末;
豆豉荷香鹅食谱营养
荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。 详细»
豆豉荷香鹅营养成分
能量 1822.88千卡 | 蛋白质 121.22克 | 脂肪 136.88克 | 碳水化合物 32.28克 |
叶酸 1.26微克 | 膳食纤维 6.27克 | 胆固醇 444.1毫克 | 维生素A 255.09微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 32.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 18.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.46毫克 | 硫胺素 0.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 29.99毫克 |
钙 66.08毫克 | 磷 916.58毫克 | 钾 1850.66毫克 | 钠 1652.4毫克 |
碘 15.49微克 | 镁 225.81毫克 | 铁 25.77毫克 | 锌 9.95毫克 |
硒 108.84微克 | 铜 3.2毫克 | 锰 2.73毫克 |
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