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菠菜猪肝汤
食用每日早、中、晚三餐作菜汤服食。
菠菜猪肝汤的做法
菠菜猪肝汤健康提示
此汤具有生血养血，润燥滑肠的作用。
菠菜猪肝汤食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
1. 猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫 … 详细»
菠菜猪肝汤营养成分
| 能量 291.51千卡 | 蛋白质 27.81克 | 脂肪 16.26克 | 碳水化合物 11.52克 |
| 叶酸 642微克 | 膳食纤维 2.39克 | 胆固醇 234.3毫克 | 维生素A 8740.9微克 |
| 维生素B6 0.37毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 40.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3661.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.67毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.46毫克 |
| 钙 96.28毫克 | 磷 365.34毫克 | 钾 706毫克 | 钠 1454.47毫克 |
| 碘 30微克 | 镁 105.75毫克 | 铁 32.82毫克 | 锌 5.71毫克 |
| 硒 33.94微克 | 铜 0.16毫克 | 锰 1.04毫克 |
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