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银耳鸽蛋粥
辅料
核桃20克
调料
白砂糖20克
食用早餐、中餐、晚餐
银耳鸽蛋粥的做法
银耳鸽蛋粥食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
银耳鸽蛋粥营养成分
| 能量 435.4千卡 | 蛋白质 16.78克 | 脂肪 28.18克 | 碳水化合物 45.09克 |
| 叶酸 80.52微克 | 膳食纤维 11.02克 | 胆固醇 480毫克 | 维生素A 36.4微克 |
| 维生素B6 0.36毫克 | 维生素B12 4.23微克 | 维生素C 0.2毫克 | 维生素D 2微克 |
| 维生素E 12.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 21微克 | 泛酸 0.62毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 12微克 | 烟酸 1.85毫克 |
| 钙 126毫克 | 磷 381.1毫克 | 钾 674.4毫克 | 钠 101.99毫克 |
| 碘 2.08微克 | 镁 67毫克 | 铁 5.99毫克 | 锌 2.98毫克 |
| 硒 20.47微克 | 铜 0.41毫克 | 锰 0.76毫克 |
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