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黄瓜三丝汤
辅料
牛奶750克
食用早餐、中餐、晚餐
黄瓜三丝汤的做法
黄瓜三丝汤制作提示
泡青菜要横筋切成丝。黄瓜入锅后不能久煮，以保持其脆嫩清香。
黄瓜三丝汤健康提示
此汤为夏令适口的家常汤菜，清淡成鲜，可生津止渴，补充人体盐分，佐餐，解暑均宜。
黄瓜三丝汤食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
黄瓜三丝汤营养成分
| 能量 490.83千卡 | 蛋白质 25.68克 | 脂肪 28.27克 | 碳水化合物 40.96克 |
| 叶酸 73.88微克 | 膳食纤维 7.02克 | 胆固醇 112.5毫克 | 维生素A 251.55微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 30.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 429.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.14毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.08毫克 |
| 钙 885.31毫克 | 磷 562.29毫克 | 钾 845.46毫克 | 钠 2796.22毫克 |
| 碘 461.5微克 | 镁 106.43毫克 | 铁 3.47毫克 | 锌 5.64毫克 |
| 硒 14.85微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.27毫克 |
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