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柱侯牛肉
主料
牛肉400克
食用中餐
口感味鲜肉滑,豉汁浓郁。
柱侯牛肉的做法
1先将牛肉横纹切成不超过2毫米的薄片,厚薄要均匀,用瓦盆盛入,用碗1只,放入清水100克、食粉5克、生抽10克、淀粉10克,拌成汁液,倒入瓦盆腌制牛肉片,面上加花生油15克封面,静置2小时,待用(用时将油捞匀);剩余淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。
2起锅下油,油滚后放入牛肉,稍炸一会儿取用,滤干油。
3起锅下油,放入柱侯酱、蒜茸、姜片略炒,放入清水或汤100克,然后放入拉过油的牛肉片、葱段一齐炒。用味精、白糖调味,用草菇老抽2克调色,用湿淀粉打芡,加包尾油上碟即成。
柱侯牛肉制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克;
调料中的酱油为生抽8克、草菇老抽2克;
苏打粉又称食粉。
柱侯牛肉食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能 … 详细»
柱侯牛肉营养成分
能量 1068.64千卡 | 蛋白质 82.15克 | 脂肪 68.84克 | 碳水化合物 31.06克 |
叶酸 1.36微克 | 膳食纤维 0.53克 | 胆固醇 336毫克 | 维生素A 30.9微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.06毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 25.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.58毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.77毫克 |
钙 121.29毫克 | 磷 719.11毫克 | 钾 969.17毫克 | 钠 1277.93毫克 |
碘 0.29微克 | 镁 106.16毫克 | 铁 16.23毫克 | 锌 19.46毫克 |
硒 26.29微克 | 铜 0.84毫克 | 锰 0.74毫克 |
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