罐焖肉的做法 罐焖肉 罐焖肉的家常做法 罐焖肉怎么做 家常罐焖肉的做法 罐焖肉怎么做好吃 罐焖肉的做法大全 罐焖肉的制作方法
罐焖肉
辅料
玉兰片50克
食用中餐、晚餐
口感软糯鲜香，营养丰富。
罐焖肉的做法
1将猪肉、牛肉、羊肉分别洗净，切成4厘米大小的块，放入沸水锅氽去血水；
2干笋（玉兰片）水发后洗净，亦切成块；
罐焖肉制作提示
用中火蒸45至60分钟为宜。
罐焖肉食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
罐焖肉营养成分
| 能量 1865.12千卡 | 蛋白质 138.41克 | 脂肪 137.59克 | 碳水化合物 29.17克 |
| 叶酸 10.92微克 | 膳食纤维 9.09克 | 胆固醇 433.25毫克 | 维生素A 84微克 |
| 维生素B6 0.22毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.21毫克 | 硫胺素 0.87毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.41毫克 |
| 钙 125.56毫克 | 磷 1299.12毫克 | 钾 2122.17毫克 | 钠 2852.82毫克 |
| 碘 10.25微克 | 镁 164.72毫克 | 铁 26.41毫克 | 锌 25.36毫克 |
| 硒 70.05微克 | 铜 1.01毫克 | 锰 1.51毫克 |
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