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炸熘肉卷
食用中餐、晚餐
口感此菜外脆内嫩,汁亮油,鲜香味美。
炸熘肉卷的做法
1将猪肥瘦肉、荸荠分别剁碎;
2鲜笋焯熟,切成细粒;
3将25克干淀粉放碗内加适量水调制成50克湿淀粉待用;
4火腿切成绿豆大的粒;
5将以上4种原料放入盆内,再加入姜、葱、精盐、黄酒、胡椒粉、湿淀粉拌匀成馅;
6另取碗1只,放入剩下的精盐、黄酒、胡椒粉、湿淀粉、味精、肉清汤200克调成芡汁,备用;
7将猪网油洗净,沥干水,切成长13厘米、宽7厘米的长方形共24张;
8将网油平铺在案板上,抹上蛋清糊,放上肉馅,从身边向外裹,再将左右两边包拢,封口处沫上蛋清糊裹紧粘牢;
9炒锅置中火上,下植物油烧至七成热,将肉卷逐一蘸满干淀粉放入;
炸熘肉卷制作提示
因为过程中需要过油炸,所以要备植物油1000克,实耗75克。
炸熘肉卷食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
炸熘肉卷营养成分
能量 3831.49千卡 | 蛋白质 60.54克 | 脂肪 378.75克 | 碳水化合物 46.04克 |
叶酸 22.92微克 | 膳食纤维 2.8克 | 胆固醇 579.75毫克 | 维生素A 568.3微克 |
维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 37毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 68.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1414.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.95毫克 | 硫胺素 0.81毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.44毫克 |
钙 88.54毫克 | 磷 698.29毫克 | 钾 1086.18毫克 | 钠 1059.54毫克 |
碘 1.06微克 | 镁 101.16毫克 | 铁 16.36毫克 | 锌 9.85毫克 |
硒 46微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 2.97毫克 |
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