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奶油玉米浓汤
主料
玉米酱400克
食用早餐、中餐、晚餐
奶油玉米浓汤的做法
1将锅用小火加热，放入奶油融化；
2然后加入低筋粉拌炒；
3待炒香后，加入高汤，用中火稍煮一下，直到适合的浓稠度；
4将奶油汤用滤网滤掉沉淀的颗粒，然后加入玉米酱，适量盐和胡椒粉调味；
5起锅前再加入牛奶，搅拌均匀即可。
奶油玉米浓汤食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
奶油玉米浓汤营养成分
| 能量 1263.57千卡 | 蛋白质 18克 | 脂肪 101.12克 | 碳水化合物 74.27克 |
| 叶酸 23.3微克 | 膳食纤维 3.72克 | 胆固醇 216.5毫克 | 维生素A 309.1微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.48毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.98毫克 |
| 钙 97.46毫克 | 磷 216.22毫克 | 钾 472.32毫克 | 钠 1075.97毫克 |
| 碘 2.98微克 | 镁 58.82毫克 | 铁 1.86毫克 | 锌 0.52毫克 |
| 硒 9.19微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 0.13毫克 |
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