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金枪鱼瓤胡萝卜
菜谱类别
西餐其他主料
金枪鱼250克
食用早餐、中餐、晚餐
金枪鱼瓤胡萝卜的做法
金枪鱼瓤胡萝卜食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
金枪鱼瓤胡萝卜营养成分
| 能量 557.57千卡 | 蛋白质 70.55克 | 脂肪 23.12克 | 碳水化合物 19.42克 |
| 叶酸 37.9微克 | 膳食纤维 2.52克 | 胆固醇 125毫克 | 维生素A 1406.1微克 |
| 维生素B6 1.28毫克 | 维生素B12 12.5微克 | 维生素C 36毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8440.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 41.57毫克 |
| 钙 129.68毫克 | 磷 571.22毫克 | 钾 1081.96毫克 | 钠 2087.18毫克 |
| 碘 35.08微克 | 镁 126.34毫克 | 铁 6.72毫克 | 锌 3.44毫克 |
| 硒 227.14微克 | 铜 0.71毫克 | 锰 0.7毫克 |
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