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花生糯米糕
食用早餐、中餐、晚餐、零食
花生糯米糕的做法
1糯米粉、粘米粉和澄面同筛入大碗中，水，砂糖和椰浆同煮，略冻后冲入粉内拌匀，用布盖着10分钟。
2手沾油，将拌好的料搓成软滑粉团，分成如荔枝般大的小粒，搓圆，捏成窝形，包入适量馅料（花生酱、白砂糖10克），搓成圆球，放入已涂油的碟内，隔水蒸3分钟，取出，沾上椰蓉即成。
花生糯米糕食谱营养
1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等；2. 糙米能治疗贫血；3. 糙米能治疗便秘，净化血液，因而有 … 详细»
花生糯米糕营养成分
| 能量 2728.22千卡 | 蛋白质 33.55克 | 脂肪 30.36克 | 碳水化合物 581.88克 |
| 叶酸 65.45微克 | 膳食纤维 4.48克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 122微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 80毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 730微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.44毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.65毫克 |
| 钙 189.6毫克 | 磷 496.27毫克 | 钾 687.09毫克 | 钠 1217.03毫克 |
| 碘 0.04微克 | 镁 219.38毫克 | 铁 12.05毫克 | 锌 7.53毫克 |
| 硒 14.81微克 | 铜 1.48毫克 | 锰 6毫克 |
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