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浇汁豆腐饺
食用中餐、晚餐
浇汁豆腐饺的做法
1将虾仁和猪肉一起剁成细泥,加湿淀粉、精盐、味精、葱末,少许料酒,搅成稠糊状,用手捏成12个丸子;
2将豆腐切成三角片,共24片;
3将12片豆腐分别放在12个羹匙内,每片豆腐上放一个丸子;
4将剩下的12片豆腐分别盖在每个丸子上面,用手捏成水饺状;
5上屉蒸熟取出,摆在盘子中.
浇汁豆腐饺食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
浇汁豆腐饺营养成分
能量 1228.85千卡 | 蛋白质 73.14克 | 脂肪 101.21克 | 碳水化合物 14.57克 |
叶酸 119.98微克 | 膳食纤维 8.55克 | 胆固醇 579.5毫克 | 维生素A 51.15微克 |
维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 39.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 93.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.88毫克 |
钙 880.83毫克 | 磷 1019.76毫克 | 钾 887.7毫克 | 钠 6186.34毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 429.11毫克 | 铁 17.23毫克 | 锌 6.57毫克 |
硒 86.83微克 | 铜 2.59毫克 | 锰 1.14毫克 |
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