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鳟鱼杏仁酱
菜谱类别
西餐其他主料
鳟鱼500克
食用早餐、中餐、晚餐
鳟鱼杏仁酱的做法
2将鱼片先在牛奶中浸一下,然后裹上面糊;
3炒锅注油烧热,下入鱼片煎至两面金黄色,煎好后放平盘中保温待用;
鳟鱼杏仁酱食谱营养
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
鳟鱼杏仁酱营养成分
能量 1435.79千卡 | 蛋白质 114.76克 | 脂肪 87.65克 | 碳水化合物 52.57克 |
叶酸 50.27微克 | 膳食纤维 6.08克 | 胆固醇 665.5毫克 | 维生素A 1071.15微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 27.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 175.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.69毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.37毫克 |
钙 319.57毫克 | 磷 2018.29毫克 | 钾 3706.44毫克 | 钠 2174.26毫克 |
碘 5.88微克 | 镁 355.59毫克 | 铁 2.61毫克 | 锌 24.12毫克 |
硒 115.58微克 | 铜 1.39毫克 | 锰 4.04毫克 |
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