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竹荪肝糕汤
菜谱类别
川菜辅料
鸡蛋清100克
食用中餐、晚餐
口感清淡,汤鲜肝嫩,富有营养。
竹荪肝糕汤的做法
1猪肝用凉水洗净,用刀背剁成泥状,用碗盛上;
2葱、姜拍破泡入清汤内(用三分之一清汤);
3将鸡蛋打散;
4肝泥放入凉汤内,用筷子搅匀;
5把鸡蛋清放入,加上精盐、料酒、味精、胡椒粉再用干净汤过罗去渣不要;
6将肝汁盛入小碗内(10小碗)上笼蒸3~4分钟即熟;
7竹荪用温水泡涨后洗净泥沙;
8切成斜刀,块大的用刀划开,用沸水氽透,捞出挤干水分;
9再过一下清汤,放入盛肝糕的小碗内;
竹荪肝糕汤制作提示
此菜多种做法,可加口蘑、鸽蛋等。
竹荪肝糕汤食谱营养
1. 猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫 … 详细»
竹荪肝糕汤营养成分
能量 770.19千卡 | 蛋白质 116.91克 | 脂肪 24.27克 | 碳水化合物 29.07克 |
叶酸 2127.75微克 | 膳食纤维 7.77克 | 胆固醇 900毫克 | 维生素A 32516.1微克 |
维生素B6 1.47毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 36.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 10.68毫克 | 硫胺素 1.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 52.39毫克 |
钙 72.44毫克 | 磷 1287.89毫克 | 钾 3155.13毫克 | 钠 5588.67毫克 |
碘 0.16微克 | 镁 164.91毫克 | 铁 121.03毫克 | 锌 18.94毫克 |
硒 138.71微克 | 铜 0.59毫克 | 锰 2.02毫克 |
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