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丝瓜响螺汤
主料
丝瓜500克
食用中餐、晚餐
口感螺汤味美，丝瓜爽口。
丝瓜响螺汤的做法
1响螺片用水泡发，洗净；
2丝瓜洗净去边皮，对半剖开，切块；
3荷花洗净，取瓣；
4生姜去皮，切片；
5红枣洗净，用刀背拍一下去核；
6炒锅放在火上，倒入适量清水，用旺火烧开；
8放入荷花瓣，稍煮片刻，加入精盐调味即成。
丝瓜响螺汤食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
丝瓜响螺汤营养成分
| 能量 197.3千卡 | 蛋白质 17.85克 | 脂肪 2.04克 | 碳水化合物 30.7克 |
| 叶酸 44.28微克 | 膳食纤维 3.58克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 98.7微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 26.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.16毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 467.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.53毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.56毫克 |
| 钙 654.6毫克 | 磷 244.45毫克 | 钾 765毫克 | 钠 2102.99毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 175.7毫克 | 铁 7.9毫克 | 锌 4.81毫克 |
| 硒 34.81微克 | 铜 1.17毫克 | 锰 1.23毫克 |
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