911chaxun查询家常菜谱大全丝瓜鲜菇鱼尾汤的做法
丝瓜鲜菇鱼尾汤的做法 丝瓜鲜菇鱼尾汤 丝瓜鲜菇鱼尾汤的家常做法 丝瓜鲜菇鱼尾汤怎么做 家常丝瓜鲜菇鱼尾汤的做法
丝瓜鲜菇鱼尾汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
丝瓜鲜菇鱼尾汤的做法
1丝瓜去皮洗净，切角形。鲜菇去菇脚的泥，洗净切开边。下油1汤匙，爆香姜、葱，下水1杯煮开，下鲜菇煮3分钟，捞起，洗一洗，抹干，鲩鱼（草鱼）尾洗净，抹干，用盐腌片刻。
2烧热锅，下油2汤匙，爆香姜，放下鱼尾，煎至两面黄色铲起待用。把多余之油铲起，姜仍留锅中，加入水适量烧滚，放下鱼尾煮约10分钟，下丝瓜、鲜菇煮熟，下盐调味即成，汤面之油撤去。
丝瓜鲜菇鱼尾汤健康提示
清热通络、轻身抗老、清肠减肥
丝瓜鲜菇鱼尾汤食谱营养
丝瓜鲜菇鱼尾汤营养成分
| 能量 787.98千卡 | 蛋白质 106.12克 | 脂肪 12.99克 | 碳水化合物 114.76克 |
| 叶酸 305.24微克 | 膳食纤维 52.68克 | 胆固醇 188毫克 | 维生素A 54.19微克 |
| 维生素B6 0.41毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24.27毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 328.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 2.15毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 34.29毫克 |
| 钙 250.22毫克 | 磷 1115.6毫克 | 钾 2425.17毫克 | 钠 1350.46毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 376.58毫克 | 铁 23.38毫克 | 锌 15.94毫克 |
| 硒 59.76微克 | 铜 1.89毫克 | 锰 9.11毫克 |
家常菜谱大全为您提供丝瓜鲜菇鱼尾汤的做法,丝瓜鲜菇鱼尾汤,丝瓜鲜菇鱼尾汤的家常做法,丝瓜鲜菇鱼尾汤怎么做,家常丝瓜鲜菇鱼尾汤的做法,丝瓜鲜菇鱼尾汤怎么做好吃,丝瓜鲜菇鱼尾汤的做法大全,丝瓜鲜菇鱼尾汤的制作方法
