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养血止痛粥
主料
粳米100克
食用早、晚温热食用，于月经前连服7天。
养血止痛粥的做法
养血止痛粥健康提示
1补气血，健脾胃，止疼痛。
2黄芪、当归能补气养血，白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，泽兰活血祛瘀止痛，可于经期作辅助食疗。
养血止痛粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
养血止痛粥营养成分
| 能量 459.7千卡 | 蛋白质 7.91克 | 脂肪 0.6克 | 碳水化合物 106.38克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.39毫克 |
| 钙 58.1毫克 | 磷 124.3毫克 | 钾 169毫克 | 钠 7.89毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 50.2毫克 | 铁 1.76毫克 | 锌 1.56毫克 |
| 硒 3.76微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 1.44毫克 |
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