荷花蛋汤的做法 荷花蛋汤 荷花蛋汤的家常做法 荷花蛋汤怎么做 家常荷花蛋汤的做法 荷花蛋汤怎么做好吃 荷花蛋汤的做法大全
荷花蛋汤
食用中餐、晚餐
荷花蛋汤的做法
1将鲜荷花（莲花）洗净取下花瓣；
2青菜（小白菜）洗净控干净水，分别放入盘内；
4锅上火倒油，待油烧热后倒入蛋液煎成圆饼；
5待两面煎成金黄色时取出，沥净油，切碎；
6葱、姜洗净切成细丝待用；
7炒锅内留少许底油，放入葱丝、姜丝炒出香味；
9放入鲜荷花、青菜，待汤再沸时盛入放蛋块的汤碗内即可。
荷花蛋汤食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
荷花蛋汤营养成分
| 能量 133.65千卡 | 蛋白质 15.31克 | 脂肪 9.13克 | 碳水化合物 6.26克 |
| 叶酸 157.54微克 | 膳食纤维 1.27克 | 胆固醇 585毫克 | 维生素A 515.11微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.23毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1686.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.94毫克 |
| 钙 151.79毫克 | 磷 167.79毫克 | 钾 344.14毫克 | 钠 2252.89毫克 |
| 碘 37.2微克 | 镁 29.85毫克 | 铁 4.02毫克 | 锌 1.65毫克 |
| 硒 15.59微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 0.41毫克 |
家常菜谱大全为您提供荷花蛋汤的做法,荷花蛋汤,荷花蛋汤的家常做法,荷花蛋汤怎么做,家常荷花蛋汤的做法,荷花蛋汤怎么做好吃,荷花蛋汤的做法大全,荷花蛋汤的制作方法
