911chaxun查询家常菜谱大全番茄芋艿仔排煲的做法
番茄芋艿仔排煲的做法 番茄芋艿仔排煲 番茄芋艿仔排煲的家常做法 番茄芋艿仔排煲怎么做 家常番茄芋艿仔排煲的做法
番茄芋艿仔排煲
菜谱类别
家常菜
食用早餐、中餐、晚餐
番茄芋艿仔排煲的做法
1肋排斩小段用料酒、葱姜水（即葱段+姜片+清水）腌半个小时；
2然后将肋排在沸水中汆一下沥干；
3另起一锅油烧热，爆香蒜片，放入肋排煸炒两下，放入番茄酱炒至上色；
4然后放水盖没肋排，大火煮开，小火煮20分钟；
番茄芋艿仔排煲食谱营养
番茄芋艿仔排煲营养成分
| 能量 1034.05千卡 | 蛋白质 56.78克 | 脂肪 69.93克 | 碳水化合物 47.3克 |
| 叶酸 20.3微克 | 膳食纤维 3.33克 | 胆固醇 438.1毫克 | 维生素A 73.7微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 348.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 1.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.78毫克 |
| 钙 137.32毫克 | 磷 563.52毫克 | 钾 1805.98毫克 | 钠 1825.55毫克 |
| 碘 15.33微克 | 镁 107.05毫克 | 铁 6.87毫克 | 锌 11.41毫克 |
| 硒 36.48微克 | 铜 1.39毫克 | 锰 1.14毫克 |
家常菜谱大全为您提供番茄芋艿仔排煲的做法,番茄芋艿仔排煲,番茄芋艿仔排煲的家常做法,番茄芋艿仔排煲怎么做,家常番茄芋艿仔排煲的做法,番茄芋艿仔排煲怎么做好吃,番茄芋艿仔排煲的做法大全,番茄芋艿仔排煲的制作方法
