911chaxun查询家常菜谱大全红珠鹌鹑蛋玉笋的做法
红珠鹌鹑蛋玉笋的做法 红珠鹌鹑蛋玉笋 红珠鹌鹑蛋玉笋的家常做法 红珠鹌鹑蛋玉笋怎么做 家常红珠鹌鹑蛋玉笋的做法
红珠鹌鹑蛋玉笋
食用中餐、晚餐
红珠鹌鹑蛋玉笋的做法
1将胡萝卜洗净去皮,切成2厘米长的段,削成算盘珠形,开水烫熟,再用清水泡凉;
2将鹌鹑蛋煮熟去皮,大的一端切齐;
3玉笋选长短相同的备用;
4将葱去皮洗净切段;
5姜去皮洗净切片;
6淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用;
7锅内油烧热,下姜、葱炒出香味,加汤稍煮,捞去姜、葱,放入玉笋、胡萝卜珠,加盐、料酒、味精、胡椒粉,烧透入味;
8捞出玉笋,摆在圆碟周围,胡萝卜珠摆碟中央呈塔形,鹌鹑蛋入锅煮入味后捞出,摆在胡萝卜珠周围,然后调好味,下湿淀粉勾芡,浇在盘内即成。
红珠鹌鹑蛋玉笋食谱营养
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
红珠鹌鹑蛋玉笋营养成分
能量 1124.25千卡 | 蛋白质 48.52克 | 脂肪 79.73克 | 碳水化合物 70.44克 |
叶酸 26.48微克 | 膳食纤维 16.03克 | 胆固醇 1586.85毫克 | 维生素A 4481.25微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 65.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 20754.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.65毫克 | 硫胺素 0.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.59毫克 |
钙 338.27毫克 | 磷 699.05毫克 | 钾 1484.47毫克 | 钠 11257.4毫克 |
碘 113.21微克 | 镁 115.89毫克 | 铁 15.92毫克 | 锌 6.86毫克 |
硒 81.97微克 | 铜 0.78毫克 | 锰 1.94毫克 |
家常菜谱大全为您提供红珠鹌鹑蛋玉笋的做法,红珠鹌鹑蛋玉笋,红珠鹌鹑蛋玉笋的家常做法,红珠鹌鹑蛋玉笋怎么做,家常红珠鹌鹑蛋玉笋的做法,红珠鹌鹑蛋玉笋怎么做好吃,红珠鹌鹑蛋玉笋的做法大全,红珠鹌鹑蛋玉笋的制作方法