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鳝鱼吐司
主料
鳝鱼250克
食用中餐、晚餐
口感质酥嫩,味鲜香。
鳝鱼吐司的做法
1将用击昏剔骨法宰杀的鳝鱼的鳝片肉洗净,剥去外皮,放入清水盆浸泡至肉色发白时捞出,放在案板上剁成泥;
2同时将虾仁洗净后亦用刀剁成泥状,都放在一个碗内;
3碗内加入葱汁、姜汁、鸡蛋清、盐、淀粉、味精,搅成稠厚茸状;
4菠菜叶、火腿洗净,切末;
5黑芝麻漂洗干净;
6面包切成4厘米长、3厘米宽、0.6厘米厚的片;
7将面包片放在案板上,分别抹上鳝肉茸糊和虾茸糊(厚度约1厘米),抹平后再将菠菜末、火腿末、黑芝麻撒上点缀,依次把所有面包片做完,即为鳝鱼吐司坯料;
8将锅置于火上,放入猪油,烧至七成热,将做好的吐司坯料逐块下入,待油花变小、响声变弱、原料呈金黄色、发挺松脆时,即表明炸透,捞出沥干油分,装盘即成。
鳝鱼吐司制作提示
本品有油炸过程,需备熟猪油约500克。
鳝鱼吐司食谱营养
1. 黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品;2. 黑芝麻的神奇功效,还在于它含有的维生素E居植物性食品之 … 详细»
鳝鱼吐司营养成分
能量 1345.44千卡 | 蛋白质 93.72克 | 脂肪 73.44克 | 碳水化合物 81.54克 |
叶酸 6.8微克 | 膳食纤维 1.22克 | 胆固醇 758.55毫克 | 维生素A 167.82微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 11.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.76毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 16.51毫克 |
钙 602.28毫克 | 磷 1213.01毫克 | 钾 1244.7毫克 | 钠 5975.43毫克 |
碘 0.9微克 | 镁 269.02毫克 | 铁 18.89毫克 | 锌 9.29毫克 |
硒 148.34微克 | 铜 2.21毫克 | 锰 7.41毫克 |
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