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凤眼鹑蛋土司
菜谱类别
特色菜食用中餐、晚餐
口感形似凤眼,眼珠(鹌鹑蛋)明亮,口感香、松、脆、软、嫩、糯、味鲜、咸,且一料三味,系苏帮著名花色菜之一。
凤眼鹑蛋土司的做法
1将虾仁和猪肥膘放在一大张新鲜肉皮上斩成细泥(如果没有肉皮衬垫,就必须把砧板刮洗干净,斩虾仁时要用力适当,尽量不要使砧板上的木屑、污水迹污染洁白的虾仁)放碗中,加鸡蛋清、黄酒、味精、细盐,搅拌上劲,再挤成12只小虾丸;
2鹌鹑蛋煮熟后剥壳,对剖开待用;
3红辣椒去蒂、籽洗净切细丝;
4香菜择洗干净待用;
5把咸面包修切成厚六七厘米、长6厘米、中间宽3厘米、二头尖尖的椭圆形片,共切12片;
6把虾丸分别涂刮在面包片的一面,再把半只鹌鹑蛋揿在上面,并用刮披把鹌鹑蛋四周的虾泥涂沫得光滑,再分别把切成细末的红辣椒丝和香菜末粘贴在两头,为凤眼鹌鹑蛋生坯;
7烧热锅,放生油烧至五六成热时,将生坯放入炸,要不时地翻动,使其受热均匀,色泽一致;
8待面包呈金黄色时,即可捞出装盆;
9食用时,带辣酱油1小匙、番茄沙司1小碟,则一菜可得三味。
凤眼鹑蛋土司制作提示
1虾泥要搅拌上劲,刀工必须精细无渣;
2煮蛋要冷水下锅,用中火烧沸后,转用小火焐热,以防壳碎,出锅时,必须立即浸入冷水中,使蛋肉脱离蛋壳的粘连,保证剥后圆润光洁,对剖熟蛋时,要防止碎裂;
3油炸时,要用中火加热,油温保持五六成热至面包呈金黄色,松脆而不含油,严防炸焦走色。
凤眼鹑蛋土司食谱营养
凤眼鹑蛋土司营养成分
能量 1528.76千卡 | 蛋白质 92.96克 | 脂肪 118.85克 | 碳水化合物 21.44克 |
叶酸 44.64微克 | 膳食纤维 1.28克 | 胆固醇 1587.25毫克 | 维生素A 660.15微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 50.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 39.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 695.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.08毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.93毫克 |
钙 984.01毫克 | 磷 1357.78毫克 | 钾 1240.55毫克 | 钠 9018.82毫克 |
碘 56.85微克 | 镁 399.6毫克 | 铁 26.24毫克 | 锌 9.16毫克 |
硒 164.71微克 | 铜 3.93毫克 | 锰 1.76毫克 |
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