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炸野鸡卷
菜谱类别
甘菜食用中餐、晚餐
口感色泽金黄,外酥里嫩,风味特别。
炸野鸡卷的做法
1将野鸡宰杀煺毛,去内脏,洗净,片取脯肉洗净,切成细丝;
2葱5克切成丝,15 克切成葱段;
3生姜切成丝;
4网油洗净,晾干水分;
6面酱加白糖搅匀;
7鸡蛋清用竹筷打成泡沫状,加面粉10克和淀粉15克搅匀,制成蛋泡糊;
825克淀粉加少许水制成糊;
10网油铺在砧墩上,抹淀粉糊;
11将鸡丝放在网油一边,顺长摆成一条,中间放1 根腌韭菜,卷成4 分粗的卷,如此卷完;
12卷完后上笼蒸透取出;
13锅内加油烧至四成热,将野鸡卷挂上蛋泡糊下锅,炸至外部凝固捞出;
14待油温升至六成热时,重炸野鸡卷至金黄色,捞出沥油;
15沥油后切成3 厘米长的段,立放盘内,淋香油即成;
16另带葱、面酱、椒盐而食。
炸野鸡卷制作提示
1蛋泡糊,又称雪衣糊。把蛋清抽打至硬稠,以能立住筷子为度,然后再加淀粉、面粉调合而成。配料比例一般是1个蛋清加面粉15克。荤素菜肴均可使用蛋泡糊,挂这种糊的菜肴,经炸制后雪白如霜,涨发饱满而松软;
2蛋泡糊本身膨胀性很大,故鸡卷挂糊要厚薄适当,挂糊大厚则主料膨胀过大过厚,挂糊太薄,则不酥松;
3鸡卷挂糊下油锅炸时,须待糊定型时方可用手勺不停地推动、翻转,以免炸出双色来。鸡卷炸透之后,捞出热油重炸一次,才能使其外酥松,里脆嫩,颜色一致;
3因有过油炸制过程,需准备植物油500克。
炸野鸡卷食谱营养
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
炸野鸡卷营养成分
能量 2660.72千卡 | 蛋白质 52.49克 | 脂肪 236.28克 | 碳水化合物 82.78克 |
叶酸 55.66微克 | 膳食纤维 1.7克 | 胆固醇 275毫克 | 维生素A 448.01微克 |
维生素B6 0.75毫克 | 维生素B12 8.82微克 | 维生素C 3.63毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 62.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 453.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 15.96毫克 |
钙 233.53毫克 | 磷 437.22毫克 | 钾 567.46毫克 | 钠 1983.57毫克 |
碘 8.73微克 | 镁 49.9毫克 | 铁 10.15毫克 | 锌 4.77毫克 |
硒 29.49微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 1.94毫克 |
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