煎肫肝的做法 煎肫肝 煎肫肝的家常做法 煎肫肝怎么做 家常煎肫肝的做法 煎肫肝怎么做好吃 煎肫肝的做法大全 煎肫肝的制作方法
煎肫肝
食用中餐、晚餐
口感色金黄、皮焦香、肫脆、肝嫩,鲜香可口。
煎肫肝的做法
1将鸡肫肝洗净后,用刀铲去鸡肫皮,连肝一起切成薄片;
2熟火腿也切成同样大的薄片,一起放入碗内,放入鸡蛋清,精盐,酒,绵白糖以及味精,葱末,姜末各少许搅拌成馅,并分成四份;
3将猪网油用水洗净后晾干,撒上干淀粉后抹平,再切成一样大的四块,取一份馅铺在网油上,包成长方块,收尾处用湿淀粉封口,其余的按此法一一做好;
4最后将平锅放在火上放入熟猪油,烧至五成热时将做好的生坯平放在锅中,改用小火边煎边晃动平锅,以防粘底,一面煎好后,翻过来继续煎,一直煎至两面呈金黄色时铲出,用刀切成长方块装盘,上桌时,随带花椒盐佐食。
煎肫肝食谱营养
煎肫肝营养成分
能量 2439.31千卡 | 蛋白质 115.12克 | 脂肪 201.12克 | 碳水化合物 42.33克 |
叶酸 3524.15微克 | 膳食纤维 0.26克 | 胆固醇 1819.75毫克 | 维生素A 31541.4微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 52.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.69毫克 | 硫胺素 1.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 47.4毫克 |
钙 54.35毫克 | 磷 1296.73毫克 | 钾 1607.78毫克 | 钠 3295.04毫克 |
碘 4.8微克 | 镁 104.89毫克 | 铁 54.25毫克 | 锌 17.66毫克 |
硒 151.11微克 | 铜 7.44毫克 | 锰 2.38毫克 |
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