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熘鸡卷
菜谱类别
私家菜主料
鸡肉200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感外焦里嫩,口味鲜香,色银红。
熘鸡卷的做法
1先将鸡肉洗净后切成丝,葱姜均切成米,同料酒、精盐、味精与鸡肉丝煨好。再将网油裁好铺开,将煨好的鸡丝放于网油的一边,然后卷成小指头粗的卷,用刀切成10厘米长的段。
2用葱(切丁)丁、蒜(切片)片、酱油、料酒、味精、醋、淀粉、毛汤调成碗芡。
3炒锅置火上,下入大油,烧至七八成热时,用稠淀粉糊封闭鸡卷刀口片,一边封,一边下入油锅内,炸至外焦里嫩,炸熟透后,倒在漏勺里控净油。
4将原炒锅置火上,下入底油,烧热后,倒入调好的碗汁,芡汁一熟,变稠浓时即再下入鸡卷,煸炒颠翻几下,芡汁均匀地裹住鸡卷,淋些明油(速度要快,以防软塌),出锅装盘即成。
熘鸡卷制作提示
本品有过油炸过程,需备猪油约500克。
熘鸡卷食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
熘鸡卷营养成分
能量 2082.05千卡 | 蛋白质 44.6克 | 脂肪 201.77克 | 碳水化合物 24.59克 |
叶酸 13.75微克 | 膳食纤维 0.38克 | 胆固醇 423.5毫克 | 维生素A 245.2微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 36.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.85毫克 |
钙 49.06毫克 | 磷 395.09毫克 | 钾 689.04毫克 | 钠 2997.56毫克 |
碘 25.4微克 | 镁 86.49毫克 | 铁 9.01毫克 | 锌 3.85毫克 |
硒 25.49微克 | 铜 0.27毫克 | 锰 1.68毫克 |
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