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醋油豆角
菜谱类别
西餐其他主料
豇豆500克
食用早餐、中餐、晚餐
醋油豆角的做法
1将洋葱洗净切碎;
2大蒜拍碎;
3计司擦成末;
4胡椒碾碎;
6将豆角去筋洗净,切成斜片,放入沸水锅内;
7加少许盐煮至嫩熟,捞出过凉,控净水分装入盘内;
醋油豆角食谱营养
1. 豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等,可补充机体的招牌营养素。2. 豇豆所含B族维生素能维持正常的消化 … 详细»
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
醋油豆角营养成分
能量 337.44千卡 | 蛋白质 28.19克 | 脂肪 13.4克 | 碳水化合物 38.77克 |
叶酸 331.4微克 | 膳食纤维 13.08克 | 胆固醇 5.5毫克 | 维生素A 307.7微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 99.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1378.95微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.91毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.66毫克 |
钙 549.74毫克 | 磷 497.79毫克 | 钾 666.18毫克 | 钠 306.8毫克 |
碘 0.62微克 | 镁 192.61毫克 | 铁 4.04毫克 | 锌 6.35毫克 |
硒 4.84微克 | 铜 0.79毫克 | 锰 2.1毫克 |
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