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火腿酥饼
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此饼形状扁圆,饼色金黄,馅心端正,酥层清晰。
火腿酥饼的做法
1将200克面粉炒熟备用;将葱、姜洗净切成末备用;将面粉、猪油、饴糖混和后,加入水,搅拌均匀即成皮面团;将熟面粉和猪油揉搓均匀,即成油酥面团。
2将葱末、姜末、糖、火腿、瓜子仁、青梅干、核桃仁、桂花放入碗内,拌匀,即成馅料。
3将油酥包入皮面内擀成长条,切下两端,撒上面粉,卷起用滚筒延压,再卷起折成团即成酥皮,然后将酥皮切成小块,用手掌压成薄型小饼,备用。
4将小饼内包入馅料,封好口,略按一下,成扁形饼坯。
5将饼坯码入烤盘内,放进烤炉或烤箱中,烤至七成热时取出。
6将平锅放在火上,倒入花生油,烧热放入饼,待饼底部煎黄时,饼面刷上油,翻身煎熟,呈金黄色,即可食用。
火腿酥饼食谱营养
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为 … 详细»
火腿酥饼营养成分
能量 7376.1千卡 | 蛋白质 168.5克 | 脂肪 371.79克 | 碳水化合物 885.8克 |
叶酸 252.34微克 | 膳食纤维 40克 | 胆固醇 165.5毫克 | 维生素A 164.9微克 |
维生素B6 0.64毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 100.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 72.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.08毫克 | 硫胺素 4.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 22.42毫克 |
钙 476.95毫克 | 磷 1960.95毫克 | 钾 2298.4毫克 | 钠 2390.57毫克 |
碘 29.44微克 | 镁 606.9毫克 | 铁 19.04毫克 | 锌 7.32毫克 |
硒 72.48微克 | 铜 2.82毫克 | 锰 4.96毫克 |
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