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红豆薏米粥
主料
薏米100克
调料
白砂糖30克
食用早餐、中餐、晚餐、薏米与红豆必须以充足的时间浸泡方可，连服15日。
红豆薏米粥的做法
红豆薏米粥健康提示
1清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；
2薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热；
3红豆味甘酸性平，有清热解毒、散血消肿的功效；
4而仙鹤草味苦性平，可解毒消肿、收敛止血；
5大枣具有防肿瘤的作用，还可增强免疫功能，因而肿瘤病人若在化疗过程中食用大枣，可减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；
6此菜适合肺癌患者食用。
红豆薏米粥食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解 … 详细»
红豆薏米粥营养成分
| 能量 697.5千卡 | 蛋白质 23.7克 | 脂肪 3.72克 | 碳水化合物 149.72克 |
| 叶酸 56.12微克 | 膳食纤维 7.4克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 7微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 42.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.22毫克 |
| 钙 101毫克 | 磷 384.65毫克 | 钾 800.5毫克 | 钠 6.37毫克 |
| 碘 3.9微克 | 镁 166.9毫克 | 铁 8.06毫克 | 锌 2.96毫克 |
| 硒 5.22微克 | 铜 0.69毫克 | 锰 2.16毫克 |
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