山药洗净，去皮，切成小片；莲子洗净，用冷水泡开，除去莲心；葡萄干除去杂质…
糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时捞出，沥干水分；嫩藕洗净去节，用刀刨成浆，去…
粳米淘洗干净，浸泡半小时，沥干水分备用；黑芝麻淘洗干净；核桃仁洗净，压碎…
粳米淘洗干净，放入冷水中浸泡半小时，捞出沥水；核桃仁、芡实去杂质，洗净；…
将糯米淘洗干净，用冷水浸泡过夜；阿胶洗净，砸成粉末备用；锅中加入1200毫升冷…
粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；黑木耳用冷水泡软，洗净，…
粳米洗净洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；黑芝麻放入炒锅，用小火…
小米饭豇豆洗净，用冷水浸泡充分，捞起，沥干水分；南瓜洗净，削去切块；锅中…
薏仁去杂质，洗净，用温水浸泡2小时；银耳放入冷水中浸软，去杂质，改用温水浸…
将黑芝麻去杂质，洗净；黑芝麻放锅内用小火炒香，研成细粉；山药放入干锅中烘…
家常菜谱大全为您提供秋季养生菜谱,秋季养生食谱,秋季养生菜谱大全,秋季养生家常菜做法大全,秋季养生吃什么比较好,秋季养生的食物有哪些,秋季养生的菜谱