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生菜拌腰片
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感咸酸辣香，味道别致。
生菜拌腰片的做法
1猪腰子切开，去掉脂皮，腰臊，在片面上剞上顺刀口，横过来片成梳子形的薄片。
2生菜洗净，切成寸段，码在盘内垫底；腰片用开水烫一下，捞出晾凉沥水，放在生菜上面。
生菜拌腰片食谱营养
生菜拌腰片营养成分
| 能量 336.46千卡 | 蛋白质 50.72克 | 脂肪 12.3克 | 碳水化合物 6.59克 |
| 叶酸 59.3微克 | 膳食纤维 0.97克 | 胆固醇 1290毫克 | 维生素A 178.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 369.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 3.67毫克 | 硫胺素 0.58毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.57毫克 |
| 钙 143.61毫克 | 磷 700.62毫克 | 钾 796.72毫克 | 钠 860.32毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 119.31毫克 | 铁 2.99毫克 | 锌 10.17毫克 |
| 硒 476.87微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 0.48毫克 |
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