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锅卤子鸡
主料

童子鸡1200克
食用中餐、晚餐
口感口味咸鲜,色泽红亮,香味浓厚,酥烂可口。
锅卤子鸡的做法
1将鸡宰杀,煺毛洗净,从背部开口,去内脏,洗净;
2再拆去骨,注意留翅尖、脚、鸡头,对半切开,腿部肉稍厚要片均匀;
3熟火腿切末;
4鸡蛋清用湿淀粉调成蛋清浆待用;
6取平盘一只,抹上熟猪油,把鸡平摊于盘中,整好型;
7炒锅放在旺火上烧热,舀入熟猪油,待油温烧至六成热时,将鸡摊入锅中,两面炸至金红色,捞起沥油;
8锅底留油,把葱花、姜末倒入,煸炒出香味,放汤、盐、酱油、味精、调好口味再把鸡放入锅中,稍焖一会儿;
9待汤汁收1/3 时,锅离火取出鸡,改刀装盘,摆成原鸡形;
锅卤子鸡制作提示
1整鸡脱骨时要把骨头去净,皮肉要保持完整;
2炸油要宽,火要旺,油温不能大低。定形后,掌握好火候,以免糊锅;
3因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克;
4鸡后蹬大,坚硬,是老鸡。刀骨尖软是嫩鸡。胸脯丰满是肥鸡。表面光润带有油皮,说明杀的时间短;表面无光,萎缩,说明时间长。
锅卤子鸡食谱营养
锅卤子鸡营养成分
能量 3034.49千卡 | 蛋白质 243.39克 | 脂肪 218.45克 | 碳水化合物 28.93克 |
叶酸 11.24微克 | 膳食纤维 0.68克 | 胆固醇 1374.75毫克 | 维生素A 639.7微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 151.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.33毫克 | 硫胺素 0.68毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 69.12毫克 |
钙 144.73毫克 | 磷 1996.9毫克 | 钾 3239.33毫克 | 钠 4164.69毫克 |
碘 1.26微克 | 镁 271.83毫克 | 铁 19.81毫克 | 锌 13.92毫克 |
硒 147.04微克 | 铜 0.93毫克 | 锰 1.08毫克 |
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