海蜇羹的做法 海蜇羹 海蜇羹的家常做法 海蜇羹怎么做 家常海蜇羹的做法 海蜇羹怎么做好吃 海蜇羹的做法大全 海蜇羹的制作方法
海蜇羹
食用早餐、中餐、晚餐、零食
海蜇羹的做法
1海蜇洗净滴干水，火腿剁成茸。
2鸡蛋只要蛋白，把蛋白拂匀，加入冻滚水3/4杯，再拂匀，隔去泡，盛碟上蒸熟。
3把适量上汤放入煲内，加入姜滚，下盐，胡萝卜调味，用淀粉水坦芡成稀糊，用小羹浆蒸熟的蛋白一羹羹放入汤内，下海蜇兜匀，盛汤碗内，洒上火腿茸上桌。
海蜇羹食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
海蜇羹营养成分
| 能量 421.29千卡 | 蛋白质 49.85克 | 脂肪 21.7克 | 碳水化合物 21.72克 |
| 叶酸 254.15微克 | 膳食纤维 0.33克 | 胆固醇 1225毫克 | 维生素A 517微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 18.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.78毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.45毫克 |
| 钙 421.38毫克 | 磷 627.44毫克 | 钾 839.51毫克 | 钠 3172.28毫克 |
| 碘 58.16微克 | 镁 286.2毫克 | 铁 15.03毫克 | 锌 5.46毫克 |
| 硒 67.95微克 | 铜 0.63毫克 | 锰 1.35毫克 |
家常菜谱大全为您提供海蜇羹的做法,海蜇羹,海蜇羹的家常做法,海蜇羹怎么做,家常海蜇羹的做法,海蜇羹怎么做好吃,海蜇羹的做法大全,海蜇羹的制作方法
