拌三丝的做法 拌三丝 拌三丝的家常做法 拌三丝怎么做 家常拌三丝的做法 拌三丝怎么做好吃 拌三丝的做法大全 拌三丝的制作方法
拌三丝
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色美味鲜，清淡爽口。
拌三丝的做法
1锅里加适量水，置火上煮开，鸡脯肉洗净后放入开水中，加入料酒、精盐3克、姜片，封盖煮开5分钟，捞出鸡脯肉，晾凉后切成细丝，放盘内。
2水发粉丝放入开水锅内煮熟，捞出沥水晾凉，切成5厘米长的段与鸡丝同放一盘内。
3柿子椒去蒂去籽洗净，放入开水锅中烫熟（不宜太烂），捞出沥水，晾凉，切成细丝，放鸡丝盘内，加入精盐、白糖腌10分钟，加入香油、味精拌匀即可。
拌三丝食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
拌三丝营养成分
| 能量 458.16千卡 | 蛋白质 20.83克 | 脂肪 19.57克 | 碳水化合物 50.8克 |
| 叶酸 9.22微克 | 膳食纤维 1.1克 | 胆固醇 106毫克 | 维生素A 62.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.77毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 85微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.07毫克 |
| 钙 35.2毫克 | 磷 170.98毫克 | 钾 319.63毫克 | 钠 4164.45毫克 |
| 碘 14.32微克 | 镁 31.79毫克 | 铁 5.07毫克 | 锌 1.34毫克 |
| 硒 13.7微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 0.5毫克 |
家常菜谱大全为您提供拌三丝的做法,拌三丝,拌三丝的家常做法,拌三丝怎么做,家常拌三丝的做法,拌三丝怎么做好吃,拌三丝的做法大全,拌三丝的制作方法
