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五花肉炖干西葫芦条
食用中餐、晚餐
五花肉炖干西葫芦条的做法
1将猪五花肉切成长方形薄片;
2干西葫芦条用温水浸泡半小时,剪成段(7厘米长),放入沸水锅内焯一下,捞出后用冷水投凉;
3分别将葱、姜、蒜切成细末待用;
4花椒放入碗内加水泡制出水;
5粉条用温水浸泡,剪成段(10厘米长);
6干海米(虾米)用温水浸泡后洗净,沥干水分;
7将锅内放入猪油烧热,用葱末、姜末、蒜末炝锅,放入猪五花肉片煸炒;
五花肉炖干西葫芦条食谱营养
五花肉炖干西葫芦条营养成分
能量 2558.69千卡 | 蛋白质 45.76克 | 脂肪 144.46克 | 碳水化合物 326.71克 |
叶酸 11.62微克 | 膳食纤维 56.41克 | 胆固醇 367.85毫克 | 维生素A 33.69微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.91毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.67毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 18.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.66毫克 |
钙 580.22毫克 | 磷 978.29毫克 | 钾 2100.6毫克 | 钠 3697.14毫克 |
碘 20.74微克 | 镁 365.67毫克 | 铁 37.52毫克 | 锌 14.06毫克 |
硒 35.11微克 | 铜 2.7毫克 | 锰 5.79毫克 |
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