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莲花鸡签
食用中餐、晚餐
口感造形优美,香脆软嫩,鲜咸微辣。
莲花鸡签的做法
1鸡蛋磕开,蛋清、蛋黄分别打散;
2将鸡脯肉切成丝,用精盐、鸡蛋清、湿淀粉5克上浆,加入胡椒粉和芝麻油搅匀;
3将草鱼宰杀治净,片取净肉100克;
4把猪网油用沸水烫一下,摊放在砧板上,四周修整平齐,切成长20 厘米、宽10 厘米的长方形两张,撒上干淀粉;
5将鸡丝和鱼茸分成两份,放在猪网油块长的一端,卷成筒形,上笼用旺火蒸3 分钟;
7炒锅置旺火,下入熟猪油,烧至六成热,鸡卷沾上干淀粉,挂上蛋糊,落锅炸至结壳呈金黄色,捞出沥去油;
8沥油后斜刀切成0.6 厘米厚的腰圆形片,整齐地码于盘中,使成莲花形;
莲花鸡签制作提示
1鸡丝应用清洁的布吸干水分,然后拌腌上浆;
2网油筋厚处可削去,或用刀拍平;
3此品为软炸菜式,应炸两次,第一次用温油,炸至主料外层凝固,色泽一致时捞出。第二次用高温油,将主料炸熟。主料在热油中停留的时间较短,能减少水分散发,软嫩可口;
4因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
莲花鸡签食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
莲花鸡签营养成分
能量 1919.07千卡 | 蛋白质 68.04克 | 脂肪 164.95克 | 碳水化合物 52.2克 |
叶酸 158.34微克 | 膳食纤维 1.42克 | 胆固醇 1009.9毫克 | 维生素A 403.55微克 |
维生素B6 0.13毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 46.37毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.57毫克 | 硫胺素 0.37毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.4毫克 |
钙 111.26毫克 | 磷 703.27毫克 | 钾 1124.92毫克 | 钠 1593.63毫克 |
碘 35.37微克 | 镁 102.02毫克 | 铁 8.11毫克 | 锌 3.67毫克 |
硒 47.83微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 0.92毫克 |
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