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奶油蒲笋棒子鸡
食用中餐、晚餐
口感外焦里嫩，鲜酥可口。
奶油蒲笋棒子鸡的做法
1切片腌渍：将鸡脯肉切成薄片放入碗内，加入奶油、精盐、白糖、料酒、味精抓拌均匀，腌渍入味；
3挂糊，粘面包渣：把腌好的鸡片挂糊，裹在冰棍扦子上，然后粘满面包渣；
4炸制：炒锅放火上烧热，倒入花生油，烧至五成热时，将制好的鸡肉棒入油锅炸透后捞出控油，将把手朝外，包好餐纸，放在盘内即成。
奶油蒲笋棒子鸡食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
奶油蒲笋棒子鸡营养成分
| 能量 1540.53千卡 | 蛋白质 63.77克 | 脂肪 125.41克 | 碳水化合物 55.51克 |
| 叶酸 226.6微克 | 膳食纤维 0.1克 | 胆固醇 1397.5毫克 | 维生素A 640.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 26.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.76毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.36毫克 |
| 钙 151.66毫克 | 磷 653.29毫克 | 钾 985.71毫克 | 钠 1979.64毫克 |
| 碘 54.4微克 | 镁 66.08毫克 | 铁 7.63毫克 | 锌 3.32毫克 |
| 硒 44.92微克 | 铜 0.69毫克 | 锰 0.31毫克 |
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