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椒油芦笋
主料
芦笋400克
食用中餐、晚餐
椒油芦笋的做法
椒油芦笋食谱营养
椒油芦笋营养成分
| 能量 227千卡 | 蛋白质 6.75克 | 脂肪 15.67克 | 碳水化合物 22.96克 |
| 叶酸 73.84微克 | 膳食纤维 8.72克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 70.64微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 180.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 415.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.92毫克 |
| 钙 66.55毫克 | 磷 172.65毫克 | 钾 879.01毫克 | 钠 1750.7毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 46.55毫克 | 铁 6.05毫克 | 锌 1.77毫克 |
| 硒 1微克 | 铜 0.33毫克 | 锰 0.98毫克 |
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