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姜丝炒墨鱼
主料
墨鱼400克
辅料
姜100克
食用佐餐或下酒。
姜丝炒墨鱼的做法
姜丝炒墨鱼健康提示
1益脾补血，散寒通经。
2适用于妇女血虚经闭等症。
姜丝炒墨鱼食谱营养
姜丝炒墨鱼营养成分
| 能量 373千卡 | 蛋白质 62.1克 | 脂肪 4.2克 | 碳水化合物 23.9克 |
| 叶酸 32.3微克 | 膳食纤维 2.7克 | 胆固醇 904毫克 | 维生素A 28微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 170微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8毫克 |
| 钙 87.44毫克 | 磷 685毫克 | 钾 1895.28毫克 | 钠 1463.12毫克 |
| 碘 55.6微克 | 镁 200.04毫克 | 铁 5.42毫克 | 锌 5.7毫克 |
| 硒 150.66微克 | 铜 2.9毫克 | 锰 3.61毫克 |
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