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姜汁地瓜条
食用早餐、中餐、晚餐
姜汁地瓜条的做法
1地瓜去皮切大小一致的粗条；
2红萝卜去皮切成与地瓜大小一致的条；
3香菜洗净；
4将水倒入锅中烧开，放入地瓜条、红萝卜条；
5用中火煮至熟透，捞出排入碗内；
7放入微波炉中加热，淋在排好的地瓜上，撒上香菜即可。
姜汁地瓜条食谱营养
1. 和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生 … 详细»
姜汁地瓜条营养成分
| 能量 468.08千卡 | 蛋白质 5.19克 | 脂肪 16.1克 | 碳水化合物 87.64克 |
| 叶酸 105.44微克 | 膳食纤维 12.02克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 634.65微克 |
| 维生素B6 0.75毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 26毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3808微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.23毫克 |
| 钙 110.84毫克 | 磷 164.09毫克 | 钾 586.17毫克 | 钠 1300.29毫克 |
| 碘 2.08微克 | 镁 106.11毫克 | 铁 4.63毫克 | 锌 1.85毫克 |
| 硒 1.16微克 | 铜 0.27毫克 | 锰 0.5毫克 |
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