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网油蟹粉
主料

蟹黄300克
食用中餐、晚餐
口感色泽金黄,外面脆酥,内里香嫩,鲜浓味美。
网油蟹粉的做法
1将蒸熟的蟹剔出蟹黄、蟹膏,拆出蟹肉,装在碗内;
2加入料酒、味精、胡椒粉、葱末、姜末、盐、鸡蛋清拌匀,调好口味,成为馅料;
3玉兰片洗净,切成丝;
4冬菇洗净,去根,也切成丝;
5玉兰片、冬菇用部分淀粉加少许水调成粉糊;
6将猪网油洗净,沥去水,平放在案板上,用刀切成大片(一般切成长25厘米、宽12厘米的片),撒上一层擀细的淀粉;
7再把拌好的蟹粉馅料均匀铺在上面,最后放上冬菇丝和玉兰片丝,叠起卷成卷条,用粉糊封好叠口;
8将锅架在火上,放油烧至七八成热,下入卷好的蟹粉卷速炸;
9一见炸至网油松脆、呈金黄色时,立即捞出,控净余油,抹刀切成短条,码在盘中,食时蘸花椒盐。
网油蟹粉制作提示
本品有油炸过程,需备熟猪油约500克。
网油蟹粉食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
网油蟹粉营养成分
能量 938.98千卡 | 蛋白质 2.32克 | 脂肪 88.94克 | 碳水化合物 35.98克 |
叶酸 6.94微克 | 膳食纤维 3.62克 | 胆固醇 110毫克 | 维生素A 91.05微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.39毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 12.3微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.04毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.69毫克 |
钙 22.48毫克 | 磷 35.75毫克 | 钾 57.79毫克 | 钠 1484.53毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 9.88毫克 | 铁 4.29毫克 | 锌 1.04毫克 |
硒 0.73微克 | 铜 0.11毫克 | 锰 1.02毫克 |
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